당신을 자신감 있는 사람으로 만드는 습관

우리의 습관은 종종 사고방식에 영향을 미칩니다.

자신을 비교하거나 자신이 부족하다고 생각하는 습관을 들이면 자존감에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

또는 다른 사람과 자신의 능력을 받아들이는 습관을 들이면 더 자신감 있는 사람이 될 수 있습니다.

그렇기 때문에 습관의 변화는 시작하는 것 자체로 먼길을 갈 수 있습니다.

 

 

 

1. 당신이 통제할 수 있는 것에 집중하라

우리 삶의 모든 것은 우리가 통제할 수 있는 것과 통제할 수 없는 것의 두 가지 범주로 나눌 수 있습니다.

자신감은 종종 일상생활에서 두 가지를 인식하는 것과 연결될 수 있습니다.

우리는 우리가 뭔가를 할 수 있다는 것을 알고 있는 상황에 대해 더 자신감을 느낍니다.

 

따라서 삶에서 스트레스가 많은 또 다른 상황에 직면했을 때 다음과 같은 질문을 할 수 있습니다: "이것을 통제할 수 있을까?"

통제할 수 있다면 걱정할 필요가 없습니다.

그러나 그렇게 할 수 없다면 그 상황에 대해 걱정하는 것은 정신적, 육체적 에너지를 고갈시키는 것 외에는 아무 소용이 없습니다.

본인이 통제할 수 있는 것에만 집중하세요.

 

 

 

2. 자신을 받아들여라

때로는 자신이 잘하는 것과 못하는 것을 아는 것만으로는 충분하지 않습니다.

자신의 장점을 알면서도 스스로에게 원망을 품거나 자신의 약점으로 인해 능력이 부족하다는 불안감을 느낄 수도 있습니다.

이러한 불안은 당신의 자신감에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그래서 자신을 받아들이는 것 또한 중요합니다.

자신의 결점을 이해하세요. 그리고 기억하세요. 완벽한 사람은 없습니다. 우리는 모두 자신의 결점을 가지고 있습니다.

자신감은 그것을 받아들이고 에너지를 어디에 집중해야 하는지 아는 것입니다.

자신감이 있는 사람들은 부끄러움을 거의 느끼지 않는 경향이 있습니다. 그들은 자신이 누구인지 자랑스러워합니다.

 

 

 

3. 자신만의 컴포트 존을 확장해라

당신의 한계를 시험하는 일을 할 때 당신은 사람으로 성장합니다.

어려운 일에 직면했을 때, 불안정한 사람들은 자신의 안락한 영역으로 후퇴하는 경향이 있습니다. 

그러나 자신감 있는 사람들은 도전에 직면해 있습니다.

자신감 있는 사람들이 두려움이 없다는 말이 아닙니다. 그들은 여전히 실패를 두려워할 수 있습니다.

처음으로 무언가를 시작했을 때를 생각해보세요. 어색한 골프 스윙이나 첫 노래 레슨에서 보컬이 어려웠던 때를 생각해보세요.

당신은 처음부터 경험 없이는 어떤 것도 잘할 수없습니다.

그렇기 때문에 모험을 하기 위한 사전에 조치를 취하는 것이 중요합니다.

 

 

 

4. 거절하는 법 배우기

보통 사람이라면 친구를 실망시키고 싶지 않기 때문에 친구의 부탁에 쉽게 동의할 수 있습니다.

문제는 당신이 더 많이 들어줄수록 더 많은 사람들이 당신에게 부탁한다는 것입니다. 당신은 다른 사람을 위해 자신의 우선순위를 넘겨줍니다.

'NO'라고 말하는 것은 당신이 더 정직한 사람이 되는데 도움이 됩니다. 친구의 초대에 쉽게 따라가는 것은 친구와 함께 있는 것을 좋아한다고 생각하도록 속이는 것입니다. 자신의 경계를 분명히 하고 거절하는 법을 배워보세요.