공부할 때 동기부여하는 방법

요즘 더운기간 시험으로 고생하시는 분들 많으시죠?

공부할 때 동기를 부여하는 방법을 한 번 알아보도록 할게요.

 

 

우선 의욕이 나오지 않는 원인을 알아보도록 할까요?

의욕이 나오지 않는 이유는 보통 다음과 같다고 해요.

1. 공부가 습관화되지 않아서

2. 무엇을 할 것인가 몰라서
3. 수면 부족이여서
4. 컨디션이 좋지 않아서 

 

 

 

1. 공부가 습관화되어 있지 않으면 의욕이 나오지 않습니다.
사람은 습관화 되는 것을 좋아하기 때문에 먼저 비어있는 시간은 
공부하는 습관을 짓는 것부터 시작합시다. 
조금씩 양을 늘리는 것도 좋고, 갑자기 힘껏 많이 해 보는 것도 좋습니다. 

 

 

2. 무엇을 할 것인가 부터 막힌다면 공부 계획, 시험 계획을 가다듬어 봅시다 
숙제를 해야 할 경우 우선 순위를 정하는 등 공부하기 전에 전체적인 계획을 세웁시다

 

 

 

3. 수면 부족은 공부의 독입니다. 밤의 수면 시간을 늘려보세요. 
인간은 수면 중에 성장 호르몬을 분비하고, 이 성장 호르몬은 피로 회복과

기억의 정리 등을 하고있는 것으로 알려져 있습니다. 

수면이 잘되지 않는 집중력이 결여되어 버린다고해요. 항상 저녁에 제대로 수면을 취합시다.

 

 

4. 컨디션 관리를 주의합시다.  

컨디션이 많이 안 좋을 때는 꼭 무리하지말고 푹 쉬고 컨디션이 돌아오게 하도록 노력합시다. 

 

 

 

동기라는 것은 사실 어떤 사소한 행동을 하고나서 일어나기마련입니다. 앞서 이야기 한 바와 같이, 
사람은 습관화된 것을 좋아하기 때문에 첫 단계로 간단한 공부를 시작합니다.

 

첫 번째 단계를 내딛지 않는 한 기본적으로 의욕조차 나와주지 않습니다. 
집중력이없는 경우는 앞서 이야기 한 것처럼 공부를 습관화 해주세요. 

 

 

우선 공부는 시작의 동기가 필요합니다. 아무리 계획을 해놔도 실천하지 않으면 실행되지 않아요

책상에 앉아 펜부터 잡아 보아요