일과 직장에서 더 행복해질 수 있는 5가지 작은 일들

직장에서의 행복은 인생을 전체적으로 더 행복하게 만들어줍니다. 행복 해지는 방법을 알고 싶다면 인생의 한 측면에 초점을 맞춰야합니다. 아침에 출근하는 것을 싫으신가요? 출근 할 때 불안감과 좌절감을 느끼시나요? 퇴근 시간까지 시간을 계산하나요? 이것은 행복한 삶을 사는 방법이 아닙니다.

  

  

만성 불행은 인생의 다른 영역에 침투하여 궁극적으로 광범위한 불안과 우울증으로 이어집니다. 어떤 직업은 즐거운 취미에서 비롯되지만 때로는 사랑하는 직업을 잃을 수도 있습니다. 지금 당장 효과가 있을 지 의문이 들 수 있지만 매일 직장에서 더 행복 해지기 위해 취할 수있는 방법들이 있습니다. 직장에서 행복하고 싶다면 다음 5단계를 실행해 보세요.

 

  

  

1. 행복한 기분으로 시작하기

한 연구에 따르면 하루를 시작하는 기분이 하루의 나머지 기간 동안의 행복과 성과 수준에 직접적인 영향을 미치는 것으로 알려졌습니다. 이 연구에서는 고객 서비스 담당자를 대상으로 살펴 보았지만 모든 산업 또는 직업의 전문가에게 동일한 논리가 적용되었습니다. 행복하거나 고요하게 하루를 시작하는 담당자는 하루 종일 시작과 같은 기분이 유지되면서 고객과의 대화를 통해 기분을 한층 더 향상시키는 경향이있었습니다. 나쁜 기분으로 하루를 시작한 사람들 대부분의 경우에는 계속해서 그 기분에서 벗어나지 못했으며 긍정적 인 고객과 교류 한 후에도 계속해서 기분이 나빴습니다. 요컨대, 하루를 행복한 기분으로 시작한 사람들은 좋은 하루를 보낼 수 있습니다.

  

  

2. 사람들에게 미소 짓기

스스로 행복해 지려고 노력한 적이 있습나요? 당신이 할 수있는 가장 좋은 것 중 하나는 사람들에게 미소를 짓는 것입니다. 누군가 사무실에 들어 오면 미소를 짓고 하루를 어떻게 지냈는지 물어보세요. 복도를 걷던 중 아는 사람을 만났을 때는 그 사람에게 미소를 지어보세요. 상대방 또한 미소를 보답하기 때문에 이것은 효과가 있습니다. 당신이 미소를 지으면 또 다른 누군가도 미소를 짓습니다. 그 결과, 당신의 기분도 함께 상승하며 자동으로 주변 환경에 대해 긍정적으로 생각하게 됩니다.

  

  

3. 가장 어려운 작업을 먼저 하기

어려운 일이나 책임감이 큰 일이 기다리고 있는 것처럼 기분을 상하게 할 수있는 것은 없습니다. 그렇다면 아침에 제일 먼저 해 치워 버리는게 어때요? 가장 어려운 작업을 먼저 처리하고 나중에 쉬운 작업을 처리하면 긍정적 인 기분이 들고 모든 것이 쉽게 느껴집니다. 결과적으로 추진력있게 일을 진행할 수 있게됩니다.

  

  

4. 직장에서 우정 쌓기

당신은 일을 끝내면 곧바로 집으로 향하나요? 이것은 생산성과 효율성은 있지만 직장이나 업무에 있어 건강한 접근 방식은 아닙니다. 직장 친구를 만들어보세요. 대부분의 직장인들은 친구가 직장에있을 때 그들의 일이 더 재미 있고 즐겁고 가치 있고 만족 스럽다고 생각하며 보고합니다. 친밀한 직장 우정이 직원 만족도를 향상시키고 직장에서 가장 친한 친구를 가진 사람들은 자신의 업무에 전적으로 참여할 가능성이 더 높다는 연구결과도 있습니다.

 

    

위의 4 가지 기술을 사용하면 올바른 방향으로 행복해 질 수 있으며, 알기 전에 직장과 인생을 더 즐기는 행복한 사람이 될 수 있습니다. 이번 주에 적어도 한두 가지를 시도해보세요.