무기력감에서 벋어나는 방법
2021. 1. 18.
무기력감에서 벋어 나는 방법 누구나 한번쯤은 알고 싶었던 적이 있을 것입니다. 조금의 무기력감은 새로운 일을 찾게 된다면 쉽게 벋어날 수 있지만 오래된 무기력감은 쉽게 벋어날 수 없습니다. 그렇다면 어떻게 무기력감을 벋어 날 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 자신의 몸을 관리한다 의욕이 생기지 않는 이유는 육체적, 정신적 피로가 원인일지도 모릅니다. 우선 그것을 제거해 줍시다. 충분히 수면을 취하고 영양 균형이 잡힌 식단, 가벼운 운동을 하거나 친구와 연락을 한다. 그럼으로써 점차 피로가 해소 되고, 자연희 의욕이 생기게 되는 것입니다. 2. 할일을 정리한다 예를 들어, 엄청난 일에 쫓기고 있는 경우. 작업을 중단하고 우선순위를 지정하면 방대한 작업에 대한 불안을 해소할 수 있게됩니다. 그리고 세분..