저녁에 공부하는 것보다 아침에 공부하는 것이 더 좋다?
2020. 4. 7.
아침에 공부하는 쪽이 밤늦게 공부하는 것보다 메리트가 큰 것으로 알려져 있습니다. 하지만 아침 공부를 하려고 해도 좀처럼 할 수 없기에 정작 실천하지는 못하지요. 그래서 이번에는 아침에 공부를 습관화하는 방법을 포스팅합니다. 1. 늦은 밤공부보다 아침 공부가 더 좋은 이유 사람은 자고 있는 사이에 그 날 있었던 정보를 뇌에 정착시키는 것으로 알려져 있으며, 그 작용이 가장 활발한 시간대는 밤 10시부터 새벽 2시경입니다. 그렇다면 심야 2시까지 안 자고 공부하는 것보다 그만큼 자고 아침에 일찍 일어나 공부하는 것이 뇌에 기억이 정착되기 때문에 결과적으로 효율적으로 공부를 할 수 있습니다. 또한 늦은 밤공부는 장점이 있기도 하지만, 공부 시간을 쓸데없이 계속 늘리고 있는 것입니다. 늦은 밤공부하는 사람에게..
