#02 나도 모르게 머릿속에서 대화 할때, 잘 치료 받는 방법

대상과 상황에 따라 다르지만 머릿속에서 대화가 일상에 지장을 줄 때는 

병원에서의 상담과 치료가 필요합니다.

저번시간에 이어서 이를 치료하는 방법을 알아봅시다.

 

 

 

1. 대화가 일상생활을 방해하는 경우 의사나 치료사와 상담하세요.

부정적인 머리속 대화는 치료와 상담으로 치료할 수 있고 치료를 받기 위해

겪고 있는 것에 대해 치료사 또는 의사와 상담해야 합니다. 
이러한 상황으로 인해 일반적인 업무를 완수하지 못하거나 학교나 직장에서

활동을 수행하기가 어려운 경우 불안 장애포함하여 치료받을 수 있습니다. 

 

  

2. 전반적인 정신 건강을 개선하려면 치료를 받으십시오.

의사나 치료사가 대화 요법을 제안할 수 있습니다. 전문가와 상담하면 겪고 있는 문제를 해결하고
겪고 있는 증상에 대처하는 건강한 방법을 찾을 수 있습니다. 
의사에게 진료 의뢰를 요청하거나 심리치료사에게 연락세요. 정기적으로 일정을 유지하고
치료사를 정기적으로 만나 현재 상황을 개선하세요

과거의 깊은 개인적인 생각이나 경험에 대해 이야기하고 이에 대하여 부끄러워할 것이 없습니다.

  

 

 

3. 가족과 대화하고 진행중인 일에 대해 공개하십시오.

정신 건강 문제를 겪는 것은 무서울 수 있지만 반드시 두려워할 필요는 없습니다.
부모님, 파트너, 형제 자매 및 친한 친구가 대화하세요. 주변 사람들은 당신을 지원할 것이며

당신이 겪고있는 일에 대해 개방적이라면 자신이 성장하기가 훨씬 쉬워질 것입니다.

  

 

4. 치료가 충분하지 않으면 약물을 옵션으로 살펴보세요.

약물에 관해 의사나 치료사와 상담하세요.
정신 분열증 진단을받지 않은 한, 약은 일반적으로 최후의 수단입니다.
그러나 치료받는데 도움이 될 수 있습니다. 의사나 치료사와 상의하여 가장 적합한 방법을 찾으세요.

 

 

증상이 생긴다면 바로 병원에 가서 상담을 받아보세요.

초기에는 상담으로도 충분하게 치료될 수 있다고 합니다.